新华社北京10月5日电(记者 田晓航)秋意渐浓,天气由凉转寒。医学民众提醒,阴凉是心血管病加剧的诱因之一开云网页版登录·官方网站入口,患者可从穿衣、起居、饮食、畅通等方面接管秩序谨防发病或病情加剧。 中国中医科学院西苑病院副院长徐浩先容,阴凉易使血管松开、血压升高、腹黑搏动加速,从而加剧点脏包袱,最终可能导致心绞痛或心肌梗死发生,心血管病患者不注视防护则可能旧病复发或症状加剧。 “中医以为,‘头为诸阳之会’,深秋时节心血管病患者出门应注视头部御寒。”徐浩说,患者还应实时添加衣物,注视保护肩、背、脚,谨防冷气入体;宜早睡早起,不熬夜,中午可适合午休;注视清淡饮食,合理进补,少食煎炒炸之物及腊肉、腊肠等加工肉成品。 此外,一些中医药门径对改善心血管健康有意。中国中医科学院西苑病院心血管科入院大夫王情意先容,睡前用加入艾叶、红花、生姜等药材的水泡脚,水温37摄氏度至39摄氏度、时辰20分钟傍边,有助于温阳活血通络。 民众还提醒开云网页版登录·官方网站入口,每周3至5次、每次30分钟傍边的畅通也可缩短心血管疾病风险,年青东说念主可选择跑步,中年东说念主可选择快走、慢跑等,老年东说念主可选择散播、太极拳等;畅通时宜衣服宽松透气的衣服,出汗后应增添衣物,切勿着凉。 |